Vše o jet lagu - rady, doporučení, zkušenosti
-
- Kapitán
- Příspěvky: 3040
- Registrován: 13. 05. 2005, 09:25
- Kontaktovat uživatele:
- Stav: Offline
Re: Vše o jet lagu - rady, doporučení, zkušenosti
Ja mam po dennich letech na zapad ten problem, ze spat jdu podle mistniho casu treba v deset vecer (=3-4 rano SEC); ale budim se podle evropskeho - cili treba ve ctyri rano mistniho. Pritom mam za sebou dlooouhej den a mel bych teoreticky spat jak zabitej. Kdyz tu prvni noc spim do sesti mistniho casu, je to uspech. Nocni lety nejsou takovy problem, tam proste vylezu z letadla, pres den jakz-takz funguju podle mistniho casu a vecer jdu normalne spat. A rano mam vnitrni hodiny srovnany. Chce to hlavne nevytuhnout treba v 10 rano mistniho casu hned po prijezdu na hotel.
Re: Vše o jet lagu - rady, doporučení, zkušenosti
Me se hodne osvedcil pripravek ve kterym je melatonin - v podstate hormon, ktery si telo produkuje kdyz ma jit spat. Timhle se obvykle nadopuju smerem na zapat az vecer kdyz se de spat (takze se nebudim nesmyslne ve rnao) a smerem na vychod zas uz vetsinou v letadle (takze aspon na 3 hodiny vytuhnu). Dulezity je hlavne neusnout v "nenormalni" hodinu v cilovy destinaci.
-
- Kapitán
- Příspěvky: 5915
- Registrován: 04. 01. 2004, 11:53
- Oblíbené typy letadel: B767, Cessna 208
- Pohlaví: muž
- Bydliště: Honolulu
- Stav: Offline
Re: Vše o jet lagu - rady, doporučení, zkušenosti
Asi by bylo dobré rozlišovat dobu pobytu v cílové destinaci, tedy v "cizím" časovém pásmu. Otázkou ale je, nakolik tato doba a její rozdíl ovlivňuje jet lag na cestě zpět. Zda je jedno, když je tam člověk dva dny nebo půl roku nebo není.
Re: Vše o jet lagu - rady, doporučení, zkušenosti
OR píše:Chudaci palubni pruvodci![]()
Chudáci nebo chudákyně???
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
Re: Vše o jet lagu - rady, doporučení, zkušenosti
Spravne je chudakynove, protoze v pripade muzskeho pohlavi jsou obvykle 4%-tni...
Zlin142 píše:OR píše:Chudaci palubni pruvodci![]()
Chudáci nebo chudákyně???
-
- Kapitán
- Příspěvky: 5915
- Registrován: 04. 01. 2004, 11:53
- Oblíbené typy letadel: B767, Cessna 208
- Pohlaví: muž
- Bydliště: Honolulu
- Stav: Offline
Re: Vše o jet lagu - rady, doporučení, zkušenosti
Myslíte, že to může alespoň trochu fungovat nebo je to jen marketingová pohádka?
https://www.msn.com/en-us/video/tunedin ... spartanntp
https://www.msn.com/en-us/video/tunedin ... spartanntp